To a mind that is still, the entire universe surrenders.

― Chuang Tzu

Bij House of Tao kan je oeroude meditatievormen leren: Qi Gong & Yi Jing.

Qi Gong is een verzameling van eeuwenoude energetische oefeningen van het oude China die helend zijn voor lichaam en geest. Talrijke oefeningen ervan zijn eenvoudig maar diepgaand; ze helpen zowel ziekte te voorkomen en te helen. Zij kennen hun oorsprong in het observeren van de natuur (de elementen, dieren, planten, hemellichamen, seizoenen), het doorgronden van het menselijke lichaam en de natuur van onze geest. Qi Gong wordt toegepast voor drie grote doelen: genezing (medisch), kracht (gevechtskunst) en spiritualiteit (de drie grote stromingen zijn Taoïsme, boeddhisme & Confucianisme). Vroeger werden deze oefeningen enkel aan een selecte groep ingewijden geleerd, vandaag vind je ze overal ter wereld terug. Meer en meer schenken meesters hun geheimen aan een wereld die niet meer zonder kan.

Wetenschappelijk onderzoek naar de positieve invloeden van Qi Gong op gezondheid en welbevinden is aanzienlijk gegroeid en toont aan dat deze duizenden jaren oude traditie niet voor niets de tand des tijds heeft doorstaan. Onder de positieve effecten ziet men het verbeteren van evenwicht, versterken van de botten, verhoging van levenskwaliteit, verlaging van bloeddruk, een tragere hartslag, vermindering tot verdwijnen van chronische pijnen en meer zelfvertrouwen.

Tijdens de winter zijn activiteiten tijdelijk stopgezet.
Wil je meer informatie?
Contacteer me dan via houseoftao64@gmail.com of op 0486158293

Herfst Agenda 2022 🍂

Baduanjin Qi Gong (groepsles)

Tijdelijke gestopt

Elke zondag @Park van Aarschot
13 – 14 u
10 euro per les

Tijdens deze groepslessen concentreren we ons momenteel vooral op de Acht Brokaten of Baduanjin. Maar ook andere oefeningen komen aan bod (ontladen, centreren, Zhan Zhuang, 5 dieren, acupressuur, etc.).

De Baduanjin is een van de meest beoefende vormen van medische Qi Gong en bestaat uit een serie van acht oefeningen die reeds eeuwen beoefend worden in zowel kungfu scholen als ziekenhuizen. Dagelijkse beoefening ervan duurt slechts een kwartier en zoals wetenschappelijk onderzoek aantoont, verbetert het onder meer de bloeddruk, het evenwicht, de lenigheid, emotioneel welbevinden en de levens- en slaapkwaliteit.

Voor deze lessenreeks is geen voorkennis nodig. Loszittende kledij is aan te bevelen.
De lessen vinden telkens op zondag plaats van 13 tot 14 u aan de kiosk in het park van Aarschot.
Bij harde regenval oefenen we in de kiosk zelf.

Individuele les Qi Gong

Tijdelijke gestopt

35 euro per uur (half uur extra € 15)
Voor vijf lessen: € 160 (ipv € 175)

In een individuele les leer je eeuwenoude bewegende en zittende meditatie van Qi Gong. Je krijgt oefeningen en raad op jouw maat. Verbeter je gezondheid, concentratie en welzijn!

Tijdens een individuele les verkennen we jouw persoonlijke wensen en obstakels zodat we een trainingsprogramma op maat kunnen uitwerken waarmee je zelfstandig aan de slag kan. Je leert onder meer eeuwenoude ontspanningsoefeningen, opwarmingsoefeningen, zelf massage en acupressuur punten. Ook Yi Jing meditatie kan in het programma opgenomen worden.

Alle lessen vinden plaats in een aangename tuin te Aarschot (Lindekensstraat 22).
Naargelang het weer vindt de les plaats in de tuin, binnenshuis, het park van Aarschot of het nabijgelegen bos.

Schrijf je in via houseoftao@gmail.com

Kung Chi Panda: leer samen met je kind(eren) leuke oefeningen om te ontspannen

Zeven groepslessen: 9, 16, 23, 30 september – 6, 13 en 20 oktober (via VZW Keola)
10:30 tot 11:30
Sportzaal Kamsa, Schoolstraat, 3200 Aarschot

Individuele sessies met je kind(eren): stuur een mailtje naar houseoftao@gmail.com

Niet alleen volwassenen ondervinden de gevolgen van stress. Ook kinderen zijn de dupe van een leven dat overweldigd wordt door agenda’s, technologie en indrukken. Ook de relatie tussen ouders en kind(eren) staat hierdoor onder druk en zorgt voor bijkomende stress.

De oude Kung Fu en Taoïstische tradities bieden ons een spontane levensfilosofie aan die kan putten uit eeuwenoude energetische oefeningen die lichaam en geest tot rust brengen en de vitaliteit versterken. Met Kung Chi Panda willen we deze oefeningen op een speelse manier aanbieden die zowel kinderen als ouders zullen aanspreken en samen kunnen beoefenen. Door samen te bewegen en te mediteren, wordt er een betekenisvolle band opgebouwd die op helend voor de relatie is.

Veel oefeningen zijn eenvoudig en inspireren zich op de natuur, de elementen en dieren. De filosofie van Yin en Yang wordt toegepast en krijgt een praktische invulling in het dagelijkse leven.

Informeer je via houseoftao@gmail.com

Schrijf je ook in op de blog want er verschijnen regelmatig posts over diverse Qi Gong oefeningen en achterliggende filosofie!

Wat is Qi Gong ?

Dit zijn eeuwenoude zachte en regenererende oefeningen uit het Verre Oosten die bewaard en doorgegeven werden door verscheidene tradities van taoïsten, boeddhisten, kungfu fu beoefenaars en dokters. Het meer bekende Tai Chi is hier een jongere aftakking van. Qi Gong oefeningen zijn korter en eenvoudiger. In tegenstelling tot gevechtskunsten, kan men Qi Gong (net als Tai Chi) aanpassen aan het individu zijn noden. Men kan Qi Gong beoefenen om sterker te worden maar ook om te helen van lichamelijke en geestelijke kwalen en blokkades.

Qi Gong bestaat uit zittende, staande en zelfs liggende methodes waarin men de innerlijke helende kracht van lichaam en geest leert beheersen (de “Qi”) en aanwenden om ziekte te voorkomen en te genezen, maar ook om het vitale lichaam op een hoger niveau te brengen zodat men uitzonderlijk resistent wordt, lang leeft en vitaal blijft. Alle oosterse gevechtskunsten hebben als basis Qi Gong training om een hoger niveau te kunnen bereiken van concentratie, inzicht en buitengewone kracht.

Wetenschappelijk onderzoek naar de positieve invloeden van Qi Gong (en Tai Chi) op gezondheid en welbevinden is aanzienlijk gegroeid en toont aan dat deze duizenden jaren oude traditie niet voor niets de tand des tijds heeft doorstaan. Onder de positieve effecten ziet men het verbeteren van evenwicht, versterken van botten, verhoging van levenskwaliteit, verlaging van de bloeddruk, een tragere hartslag, vermindering tot verdwijnen van chronische pijnen en meer zelfvertrouwen.

Voor westerse mensen die vaak last hebben van chronische klachten die te maken hebben met een tekort aan beweging en psychische belasting, vormt de holistische filosofie van Qi Gong een duurzame weg uit. Wie vitaliteit tekort komt om te kunnen sporten, of langdurig moet herstellen van ziekte of blessures, kan zichzelf op een zachte manier terug aansterken door Qi Gong dagelijks te beoefenen. Men kan dit ook zeer goed combineren met TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde) zoals acupunctuur. Met Qi Gong zal je belangrijke meridianen en drukpunten zelf leren behandelen door massage en ademhaling zodat je op termijn jezelf kan helen.

Wat is Yi Jing ?

Yi Jing is een vorm van meditatie waarin men een specifieke situatie wil onderzoeken op basis van de Yin Yang leer, de Bagua en de 64 archetypische hexagrammen die beschreven staan in de “bijbel” van het verre Oosten. Dit is de Yi Jing (of I Ching), wellicht het oudste boek ter wereld dat we kennen en dat nog steeds gebruikt wordt. Vrij vertaald is dit Het Boek der Veranderingen.

Reeds duizenden jaren helpt de Yi Jing om te mediteren en reflecteren over het leven, situaties en problemen waarvoor we als mens raad en betekenis nodig hebben. Te beginnen met de keizers van China, maar later uit elke bevolkingslaag, is de Yi Jing een meditatief orakel dat zijns gelijke in de wereld niet kent. De principes van Qi Gong kan men volledig afleiden uit de Yi Jing. Hierin vindt men overigens ook de eerste vorm van de Yin Yang theorie.